Les étudiants et la solitude : que faire pour les aider ?

Comment déceler si un jeune souffre de solitude ?

Il est vrai que certains jeunes n’ont pas pour habitude d’exprimer clairement leur ressenti, leurs sentiments, que ce soit directement à leurs parents ou à leurs amis. Mais le dialogue reste une chose primordiale pour savoir comment les personnes se sentent. Alors si vous êtes en contact avec un jeune, n’hésitez pas à lui poser directement la question : « Comment vas-tu ? », « Comment te sens-tu ? » ou encore « Comment vis-tu cette situation ? ». Sentir que quelqu’un se préoccupe de ce qu’il/elle ressent peut déjà faire énormément de bien à un jeune qui se sent seul. 

Certains jeunes oublient parfois que leurs parents les aiment et qu’ils sont là pour eux. Un parent va peut-être se dire « bien évidemment que j’aime mon enfant et que je suis là pour lui/elle », mais malheureusement, dans la tête d’un ado, ces choses ne coulent pas toujours de source. Un petit « rappel » de votre amour et de votre disponibilité peut faire des miracles !

Si vous n’arrivez pas à avoir une réponse en dialoguant, observez votre enfant. Car répondre « oui je vais bien » ou encore « tout va bien », c’est facile. Mais cette réponse ne reflète pas toujours la vérité. Certains comportements peuvent vous aider à déceler un mal-être chez le jeune. Si il s’isole, est régulièrement sur la défensive ou encore n’a pas l’air dans son état habituel, ouvrez l’œil. Vous connaissez le caractère de votre enfant et un changement à l’heure actuelle peut vous donner la puce à l’oreille. 

Comment faire pour les aider à combattre cette solitude ? 

Pour aider le jeune à sortir de la solitude et à arrêter de ressasser les choses qui ne vont pas, proposez-lui de mettre en place des choses positives. N’hésitez pas aussi à l’aider à réaliser ces choses. Que ce soit par rapport à sa scolarité ou à sa vie en dehors de ses syllabus. 

Quleques idées à mettre en place pour votre enfant : 

• Lui proposer d’écrire ce qu’il ressent ou de voir un professionnel s’il en a besoin ;
• Lui proposer de choisir une personne qui lui tient à cœur comme contact rapproché de la famille, que ce soit un ami ou quelqu’un de votre famille ;
• Lui faire un coin bureau où il se sent bien et qui est propice au travail. Si vous avez la place, pourquoi ne pas le faire en dehors de sa chambre ? Comme ça, il aura un espace dédié au travail et sa chambre restera un espace de détente, son endroit perso ;
• L’aider, au besoin, à faire un planning pour avoir des plages « études » mais aussi des moments pour se détendre (les jeunes stressés par leurs études peuvent aussi oublier qu’ils ont besoin de moments pour souffler) ;
• Lui concocter ses petits plats ;
• Profiter de ces moments pour resouder les liens de votre famille en se faisant des apéros, en jouant à des jeux de sociétés ou encore en vous baladant aux alentours de votre maison pour prendre l’air et pour vous rapprocher et réapprendre à vous connaitre les uns les autres.

N’oublions pas que nous sommes tous passés par la case « études ». Beaucoup d’adultes disent régulièrement que leurs études ont été la meilleure partie de leur vie et qu’il fallait en profiter car une fois la vie active débutée, c’est différent. Alors, n’oubliez pas d’être compréhensifs avec votre enfant.