Kinderwens en zwanger worden

Jouw kinderwens wil je liefst zo snel mogelijk in vervulling zien gaan. Wondermiddelen zijn er helaas niet. We geven jou enkele tips mee die een positief effect hebben. Zowel voor jezelf als je toekomstig kindje: 

• Zorg voor een gezonde levensstijl.
• Eet veel groenten en fruit.
• Probeer voldoende te slapen.
• Vermijd alcohol en rook niet. Dit is slecht voor jou en je toekomstig kind. Lees hier alles over de impact van roken en alcohol op je zwangerschap. 
• Vermijd stress. Het heeft een negatief effect op je hormonen en dus ook op je vruchtbaarheid. 
• Beweeg voldoende. Idealiter start je je zwangerschap met een gezond gewicht.
• Start alvast met het nemen van foliumzuur. Deze vitamine is zeer belangrijk voor jou en je baby.

Deze 5 praktische tips om zwanger te worden zullen je ongetwijfeld ook helpen.

Pssst, de eerste 6 tips gelden ook voor je partner. Hij kan de kwaliteit van het zaad sterk beïnvloeden. De meeste stellen werken graag samen aan een gezonde omgeving voor de toekomstige baby.

Benieuwd naar je meest vruchtbare dagen? Een ovulatietest vertelt je wanneer je kans om zwanger te worden het hoogst is. Een ovulatietest meet het luteïniserend hormoon (LH) in je urine. Dit hormoon bereikt een piek vlak voordat je eierstok een eitje vrijgeeft. De test kan zo'n piek meten. Zo weet je wanneer je vruchtbaarheid op zijn hoogtepunt is.

Hoe werkt het? Dip simpelweg een teststrip in je urine en wacht af. Een hoog LH-niveau geeft aan dat je binnen 24 tot 36 uur vruchtbaar bent. 

Een pro-tip: zorg ervoor dat je de liefde bedrijft vóórdat de ovulatietest aangeeft dat je vruchtbaar bent. Combineer dus de ovulatietest met een app om je cyclus te tracken. Zo geraakt je kinderwens hopelijk snel vervuld.