Hi, we zijn Infino... Psstt.. onze service is afhankelijk per regio. Pick je regio, dan krijg je content op maat.

Waar woon je?

Je kan achteraf steeds je keuze wijzigen.

Home chevron right Blog chevron right Zwangerschap

Zwangerschapskwaaltjes

11 april 2022

Van maagzuur tot misselijkheid: alle zwangerschapskwaaltjes op een rij

Verwacht je een kindje? Dat is een van de mooiste ervaringen in je leven. Toch heeft een zwangerschap niet alleen rooskleurige kanten: ze brengt ook ongemakken met zich mee. Sommige kwaaltjes komen vaker voor dan andere. Laat je je opvolgen door een dokter? Maak je dan geen zorgen: je bent in goede handen. En zit je toch met vragen? Infino bereidt je voor op enkele vaak voorkomende zwangerschapskwaaltjes. 

Misselijkheid en overgeven

Voor veel vrouwen een herkenbare kwaal – zeker tijdens het eerste trimester: misselijkheid en overgeven. Die ongemakken duren tot ongeveer de achtste zwangerschapsweek. Heel veel vrouwen hebben er last van:

  • 75 procent kampt met misselijkheid.
  • 50 procent moet overgeven. 

Je hoort vaak spreken over ‘ochtendmisselijkheid’. Maar eigenlijk heeft de ochtend er niets mee te maken: het komt voor op elk moment van de dag. Geen zorgen: het is compleet ongevaarlijk voor jou en je baby. In heel ernstige gevallen kunnen de misselijkheid en het vele braken leiden tot een vermindering van je levenskwaliteit. Want op den duur kun je niets meer binnenhouden. En riskeer je uitdroging. 

De oorzaak? Wetenschappers wijten de misselijkheid aan:

  • hormonale schommelingen – die komen vooral voor in het begin van je zwangerschap 
  • vermoeidheid
  • emotionele veranderingen 

Daarom is het moeilijk om die ongemakken te voorkomen. Toch bestaan er slimme trucjes om je misselijkheid onder controle te houden:

  • Vermijd lange periodes zonder te eten. 
  • Kies voor een licht ontbijt. 
  • Laat pikante en vettige voeding links liggen. 
  • Haal regelmatig een frisse neus.
  • Zorg voor voldoende rust. 

Steekt het kwaaltje toch telkens weer de kop op? Maak je geen zorgen: de misselijkheid stopt meestal aan het einde van je eerste trimester. Uitzonderlijk duurt het tot de 20ste week. Moet je na de 20ste week nog altijd overgeven? Of voel je je nog steeds misselijk? Neem dan zeker contact op met een arts. 

Maagzuur 

Heel veel zwangere vrouwen hebben last van brandend maagzuur en reflux. Die kwaaltjes duiken meestal op tijdens het 2de semester. En ze worden vaak intenser naarmate je zwangerschap vordert. Niet fijn dus! 

De oorzaak? Maagzuur ontstaat door de productie van zwangerschapshormonen. Die verstoren je spijsvertering. Hun effect? Ze vertragen je vertering. En daardoor ontspannen je spieren die normaal gezien je maag goed gesloten houden. Bovendien groeit je baby. En oefent hij elke dag meer druk op je maag uit. Het resultaat? De vloeistoffen stijgen vanuit je maag naar je slokdarm … en dan heb je last van brandend maagzuur en reflux. 

Gelukkig bestaan er enkele trucjes om de druk die voedsel op je maagwand uitoefent, te verminderen. En zo dus je reflux verlichten: 

  • Kies voor kleine porties eten.
  • Kauw je voedsel heel goed. 
  • Drink niet tijdens het eten. 
  • Zit mooi rechtop wanneer je eet.
  • Blijf een half uur zitten na je maaltijd.
  • Vermijd eten 2uur voor je gaat slapen. 
  • Draag losse kleding – zeker niets straks om je middel. 

Het helpt ook om bepaalde soorten voedsel en drank te vermijden. Denk maar aan:

  • calorierijke desserts
  • gekruid voedsel
  • uien
  • citrusvruchten
  • koffie
  • drankjes met bubbels 

Pas je deze regels toe? Maar houdt de reflux toch aan? Raadpleeg dan zeker je arts. Die zal je maagzuurremmers voorschrijven. Wat een verlichting! 

Zwangerschapsdiabetes

Deze zwangerschapskwaal kenmerkt zich door een verhoging van je bloedsuikerspiegel. De oorzaak? Je raadt het al: hormonale veranderingen. Je placenta produceert hormonen die de werkzaamheid van insuline verstoren. Ongeveer 7 tot 9 procent van de zwangere vrouwen krijgt te maken met dit type diabetes. De symptomen blijven vaak onopgemerkt. Hoe dat komt? Omdat het gaat om algemene ongemakken die íedere zwangere vrouw meemaakt:

  • ernstige vermoeidheid
  • veel dorst 
  • vaak of veel moeten plassen 
  • hoofdpijn 
  • droge mond 

Zwangerschapsdiabetes verhoogt het risico op een geboorteafwijking of diabetes bij je kindje niet. Maar zijn kans op obesitas of glucose-intolerantie op volwassen leeftijd is wél groter. Je loopt een verhoogd risico op deze zwangerschapskwaal wanneer je:   

  • ouder dan 35 jaar bent 
  • lijdt aan obesitas – je BMI is hoger dan 30
  • meer dan 15 kilo bent aangekomen tijdens je zwangerschap

Tijdens je zwangerschap vraagt je arts je ten vroegste rond de 12de week om een screeningtest te laten uitvoeren. Heb je zwangerschapsdiabetes? Dan krijg je meteen begeleiding van een diëtist. Die helpt je met allerlei tips:

  • je koolhydraten over de hele dag verspreiden 
  • je dieet aanpassen 
  • regelmatig sporten 

Soms is het nodig om insuline-injecties toe te dienen. Maar zo’n vaart loopt het nog niet. Blijf bewegen. Eet gezond. En vooral: geniet van het groeiende kindje in je buik! 

Please select a CTA Block in the configuration

Deel deze pagina met je netwerk

Lees ook

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

We sturen je maximaal één keer per maand een nieuwsbrief met wijzigingen in bedragen, nuttige tips, inspiratie over opvoeding en ander nieuws.